Фитнес-тренер рассказ, как правильно восстанавливаться от усталости

При легкой апатии и желании оставаться в постели, Аверьянов рекомендует взять отгул или отпуск, а также делать прогулки в приятных местах, чтобы вернуться в привычный ритм. Однако, если усталость сопровождается длительными проблемами со сном, апатией или депрессивными симптомами, стоит обратиться к врачу. В таких случаях может понадобиться комплексное лечение, включая медикаментозную терапию и специалистов.