Магний: польза для здоровья, в каких продуктах искать

Магний — один из самых важных минералов для нашего организма, но при этом его по какой-то причине принято недооценивать. Между тем, он участвует более чем в 300 биохимических реакциях и отвечает за работу нервной системы, мышц, сердца, обмен веществ и даже за качество сна. Если вас мучает бессонница, стресс и усталость, возможно, организму просто не хватает магния. Разбираемся, почему магний так важен — вместе с нутрициологом Королевой.