Нутрициолог Светлана Парамонова рассказала о пользе омеги-3

В холодное время года нередко страдают центральная нервная и иммунная системы. И в помощь нашему организму - полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они укрепляют иммунитет, способствуют хорошей работе мозга и сердца. Из каких продуктов можно получить вещества?