Врач объяснил, почему не стоит спать на животе: видео

Сон на животе может показаться комфортным, но на самом деле эта поза считается одной из самых вредных для здоровья. Несмотря на кажущуюся расслабленность, тело в таком положении подвергается значительной нагрузке, что может стать причиной ряда неприятных последствий.

Когда вы спите на животе, позвоночник находится в неестественном положении. Голова повернута в сторону, чтобы дышать, что приводит к скручиванию шейного отдела позвоночника. Это может вызвать напряжение мышц, защемление нервов и даже головные боли.

Почему возникает боль в области сердца

Лучше спать на спине или боку. Эти позы обеспечивают более естественное положение позвоночника, позволяют мышцам расслабиться и способствуют лучшему кровообращению.

Подробнее об этом рассказал в своем видео врач Сергей Длин.