Сладкие десерты и жирные блюда – удовольствие, перед которым сложно устоять, особенно вечером. Но если вы заботитесь о фигуре и хотите улучшить качество сна, стоит внимательно относиться к своему ужину. Врач-диетолог Ольга Помойнецкая объяснила, что употребление жирной и сладкой пищи перед сном может негативно сказаться метаболизме.