Диетолог рассказал, почему взрослым не стоит есть молочные каши

Он отметил, что стоит обратить внимание на овсянку, гречневую кашу, также можно выделить киноа, а при нормальной переносимости можно выбрать и льняную кашу. Кашу лучше отваривать, либо приготовить в мультиварке, но не разваривать ее, чтобы она была аль денте, диетолог.