Названы способствующие появлению рельефного пресса привычки

Для достижения максимального эффекта при прокачке пресса понадобится ходить пешком без остановки 40 минут в день, заявила NEWS.ru фитнес-тренер, нутрициолог Татьяна Минжуренко. По ее словам, во время ходьбы нужно держать спину ровной и слегка втягивать живот. Так человек не только сбросит лишние килограммы, но и улучшит работу сердечно-сосудистой системы, эксперт.