Жизнь в ритме большого города накладывает свой отпечаток: сон далеко за полночь, круглосуточное освещение и шум. Все это влияет на наше самочувствие и нарушает естественные циркадные ритмы. К чему это может привести, рассказал Рамблеру специалист в области технологий оптимизации здоровья и продления молодости Шабанов.