Эксперт назвал лучшие упражнения для проработки всего тела

Профессор Гленн Гейссер, работающий в университете штата Аризона, рассказал, что для проработки всего тела начать стоит с прыжков на скакалке, выпадов и приседаний с махами, его слова приводит Men Today. Затем, по словам эксперта, можно приступить к выполнению алмазных отжиманий, где нужно встать в упор лежа, выпрямить тело, согнуть локти и опуститься к полу, вернуться в исходное положение, затем прыжком приставить ноги ладоням.

Главное сейчас