Осенние тренировки имеют ряд преимуществ, которые делают их даже более эффективными, чем летние. Прохладный осенний климат и влажный воздух создают комфортные условия для занятий на улице, снижая риск перегрева и обезвоживания, часто возникающий в жаркие дни, а также позволяют лучше справляться с интенсивными тренировками. Об этом «Газете.Ru» рассказала Елизавета Прокудина — тренер FitStars.