Витамины А, С и D жизненно необходимы человеку в осенне-зимний период для укрепления иммунитета, заявила NEWS.ru спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина. По ее словам, ретинол обладает противовоспалительными качествами и препятствует разрушению печени, а при его недостатке могут возникать судороги в ногах, проблемы с кожей и волосами, а также сна.