Как справиться с постоянной усталостью в перименопаузу

Это один из самых часто задаваемых вопросов, когда собираются группы женщин в пери- и климактерическом периоде или в разговоре подружек за рюмкой чая. Почему из порхающих всем довольных птичек мы постепенно превращаемся в переживающих по любому поводу особ, ведь с возрастом тревога усиливается? Откуда она берется, когда поводов волноваться вроде нет? И когда мы снова поймаем свой дзен?