Fortunе: тренировки с низкой ударной нагрузкой помогут сберечь суставы

Щадящими для суставов выступают высокоинтенсивные тренировки с низкой ударной нагрузкой (HILIT). Они не предполагают выполнение прыжков и берпи. Для сохранения здоровья суставов Об этом изданию Fortune рассказал физиотерапевт и персональный тренер Райан Чоу США.

Главное сейчас