Поза дерева из йоги является лучшим упражнением для поддержания здоровья коленей, рассказала фитнес-тренер Светлана Бутова, чьи слова приводит Men Today. По ее словам, упражнение позволяет избежать деформирования костей и избавиться от скованности движений и болезненных ощущений. Кроме того, данная поза улучшает работу нервной системы и укрепляет нижнюю тела.