Ситуации, когда фитнес приводит к набору веса — не делайте так

От занятий спортом мы ожидаем как минимум уменьшения веса, но в идеале стремимся получить фигуру мечты. Некоторые в процессе занятий сталкиваются с такой проблемой, как набор веса, что может на раннем этапе вообще отвратить от тренировок. Фитнес-тренер Сергей Филатов рассказал нам об ошибках, которые его клиенты часто совершают во время самостоятельных занятий, тем самым принося себе больше вреда, пользы.