Этот вид физической активности разрешён практически всем людям. Его могут сделать своим «спортом» те, кому нельзя бегать и вообще сильно перетруждаться. Начать что-либо новое часто бывает непросто, но поэтапно вполне реально сформировать у себя новую здоровую привычку. Рассказываем, как сделать ходьбу буквально хобби.