Регулярное употребление этого фрукта снижает риск развития диабета и ожирения

Яблоки содержат мало сахара, что делает их особенно полезными для людей с сахарным диабетом 2-го типа или преддиабетом — считают специалисты. Этот фрукт, к слову, относят к продуктам с низким гликемическим индексом, то есть он не повышает уровень сахара в крови. А значит, не будет проблем с постоянством уровня энергии и настроения. Кроме того, регулярное употребление яблок может стать частью стратегии здорового похудения, если использовать их в качестве перекуса.