Физические тренировки любителям спорта следует всегда сочетать с растяжкой, рассказала порталу «Узнай.ру» фитнес-тренер Яна Дегтярева. По ее словам, это позволит избежать разрыва мышечных волокон при нагрузке, что и приводит к болям после спортом.
«Зависит от дозы»: Алаудинов объяснил перепады настроения у Зеленского
Известный продюсер раскрыл, куда пойдет работать Ефремов после освобождения
Раскрыты новые детали крушения самолета в Иркутской области
