Во-первых, необходимо соблюдать режим физической активности. Кардиотренировкам следует уделять минимум 30-40 минут в день. Одни только регулярные прогулки в быстром темпе помогут снизить риск развития сердечных болезней в раза.
Тренерский штаб хоккейной "Лады" возглавил Борис Миронов
Как выбрать мороженое: советы Роскачества
Водные маршруты, новые гостиницы, борьба с самовольными постройками: как развивают туризм в Самарской области
