Как эффективно худеть и не набирать вес

Для эффективного похудения нужно каждый день плотно завтракать, не запрещать себе есть любимые продукты и осознанно относиться к потреблению пищи. Эти же правила помогут не набрать вес после диеты, сообщает руководитель исследовательской программы Центра Чарльза Перкинса, связанной с лечением избыточного веса и ожирения, в Сиднейском университете Фуллер.