Чтобы не набрать вес осенью, нужно уменьшать объем пищи с повышением ее плотности и есть поменьше простых углеводов, поделилась с «Газетой.Ru» специалист по питанию и фитнес-тренер Ксения Курманчук. По ее словам, в осенний период нельзя забывать о тренировках в зале дома.