Не гречкой единой: какие каши полезны для здоровья?

Значимую роль в питании человека играют различные крупы. Эксперты определяют их как медленные углеводы, которые хорошо насыщают организм, но при этом не слишком калорийны. Помимо хорошо известных и употребляемых практически ежедневно круп, существуют и другие, в составе которых тоже много витаминов и минералов. Какие крупы наиболее полезны для организма человека, сообщает Общественная Новостей.