Все орехи, которые можно найти на полках магазинов, богаты растительным белком и ненасыщенными жирными кислотами, рассказала диетолог Асият Хачирова в разговоре с NEWS.ru. В качестве примера она привела грецкие и кедровые орехи, миндаль, фундук, арахис, кешью и пекан. Во всех них содержится много витаминов, минералов фитонутриентов.