Эти 20 простых приёмов помогут вам заснуть в жаркую погоду

В жаркие ночи бывает трудно выспаться: комфортной для сна является температура от 16 до 21 градуса, говорит сомнолог Нерина Рамлахан. Эксперт раскрыла 20 приёмов, которые помогут вам заснуть в погоду.