Сезон ягод в самом разгаре. Одна из самых популярных и любимых ягод у россиян — смородина. Она бывает трёх видов, и у каждого есть свои плюсы. Однако лидером по полезности считается именно чёрная. Рассказываем, чем так полезна эта ягода и кому особенно нужно включить её рацион.