Растяжка считается полезной для всех людей независимо от пола и возраста, так как позволяет поддерживать гибкость тела, здоровье мышц и подвижность суставов. Но, как и у всех видов спорта, у растяжки есть ряд противопоказаний. То есть всем без разбора стретчинг подойдёт.