Тренер Ротач: штанга с цепями помогает накачать грудные мышцы. Благодаря такой неожиданной конструкции тренировки становятся интенсивнее, а силовые характеристики — лучше. Но важно учесть несколько нюансов и грамотно работать с дополнительным весом. Деталями с изданием Men Today поделилась фитнес-тренер, мастер спорта по пауэрлифтингу Ротач.