Пилон не только для стриптиза: преимущества для здоровья в 40+

Каждый, кто хоть раз наблюдал за выступлением на шесте, знает, что эти танцоры безумно гибкие, грациозные и подтянутые. Сила верхней части тела и пресса, и ног необходимы для того, чтобы подниматься и переворачиваться, делать сальто и безопасно падать вниз головой, а также вращать весь вес своего тела вокруг шеста с помощью только одной руки. Это просто какие-то сумасшедшие люди, слово!