Врач раскрыл способ сделать любую прогулку полезнее

Не секрет, что регулярные прогулки на свежем воздухе невероятно полезны. И пускай сравнивать ходьбу с силовой тренировкой в тренажерном зале некорректно, в долгосрочной перспективе прогулки могут быть отличным способом поддерживать себя в форме. «Ходьба позволяет укрепить сердце, улучшить кровообращение, снижает кровяное давление, помогая предотвратить сердечные заболевания и инсульты», — объяснил в беседе с HuffPost фитнес-инструктор из Нью-Йорка Нолан.