Какую одежду лучше не надевать в фитнес-зал
Посещение фитнес-зала – важная часть здорового образа жизни, но выбор неправильной одежды может сделать занятие менее комфортным и даже небезопасным. "Рамблер" составил список предметов гардероба, которые лучше не надевать на тренировки.
Хлопчатобумажная одежда
Хотя хлопчатобумажные футболки и штаны могут быть удобными для повседневной носки, они не подходят для интенсивных тренировок. Хлопок впитывает пот и долго сохнет, что может вызвать раздражение кожи и ощущение тяжести. Лучше выбирать синтетические материалы, которые отводят влагу и быстро высыхают.
Капроновые колготки и леггинсы
Капроновые изделия легко рвутся и не обеспечивают должного уровня поддержки и комфорта. Они также плохо пропускают воздух и могут вызвать раздражение кожи. Для тренировок лучше выбирать спортивные леггинсы из эластичных и дышащих материалов.
Одежда с металлическими элементами
Металлические молнии, заклепки или кнопки могут повредить тренажеры и вызвать травмы. Кроме того, они могут нагреваться и обжигать кожу. Отдавайте предпочтение одежде без лишних декоративных элементов и молний.
Обычные бюстгальтеры
Обычные бюстгальтеры не обеспечивают необходимой поддержки во время тренировок, что может привести к дискомфорту и даже травмам. В фитнес-зале важно носить спортивные бюстгальтеры, которые обеспечивают поддержку и комфорт при выполнении любых упражнений.
Как выбрать спортивную бутылку: лучший материал
Неправильная обувь
Туфли, балетки или сандалии категорически не подходят для занятий в фитнес-зале. Они не обеспечивают необходимую поддержку стопы и могут быть скользкими. Лучше выбирать качественные спортивные кроссовки, которые обеспечат хорошее сцепление с поверхностью и поддержку свода стопы.
Ювелирные украшения
Носить кольца, браслеты, цепочки и серьги во время тренировки небезопасно. Они могут зацепиться за оборудование, вызвать травмы или повредить сами украшения. Лучше оставить все ценные вещи дома или в шкафчике фитнес-зала.
Одежда с капюшоном
Капюшоны могут мешать при выполнении упражнений и ограничивать обзор. Кроме того, они могут стать причиной перегрева. Лучше выбирать футболки и майки без капюшонов для максимального комфорта и безопасности.
Ранее мы писали, что такое водный вес и как быстро от него избавиться.