Диетолог назвала лучший продукт для ночного перекуса

Ночные перекусы — в целом не слишком хорошая идея, но если вы вот-вот решитесь на поздний ужин, о котором пожалеете, или готовы открыть пачку чипсов для вечера за любимым сериалом — не спешите, существует более здоровая альтернатива. Избавить от чувства голода без скачка уровня сахара в крови может миндаль. Орех также богат клетчаткой, которая помогает замедлить всасывание сахара в кровь, и минералами, такими как магний, который помогает сбалансировать уровень сахара крови.