В знойную погоду работоспособность падает на 50%, однако ее можно сохранить при помощи ранних подъемов и освежающего душа, рассказала терапевт Зарема Тен в беседе с NEWS.ru. Специалист также посоветовала избегать завтрака на бегу и делать выбор в пользу правильного питания. По ее словам, порции лучше уменьшить, а блюда выбирать легкие, белковые.