Стало известно, как не заработать обезвоживание в жару

Фруктовые соки и сладкие газированные напитки не подходят для утоления жажды, так как содержат большое количество сахара. Это может создать дополнительную нагрузку на поджелудочную железу, которой придётся вырабатывать больше инсулина для переработки сахара. Продукты, богатые сахаром, это скорее еда, чем питьё, она.