Сомнолог Бузунов: если принять горячий душ перед сном, то сон будет лучше. В некоторых регионах России установилась аномальная жара, которая не спадает даже по ночам. В результате сон для многих становится мукой, так как к таким условиям россияне не привыкли. Разбираемся, как можно себе помочь выспаться и пережить эти дни.