Растяжка после тренировки часто воспринимается как необязательная часть фитнес-рутины. Однако пропускать ее не стоит, так как это может привести к различным проблемам со здоровьем и снизить эффективность тренировки. В беседе с "Рамблером" тренер по растяжке Елена Рябичева раскрыла основные причины, почему нельзя растяжкой.