Действительно ли магний помогает расслабиться и улучшить сон?

По словам ученых, магний — отличное средство для улучшения сна, восстановления сил и расслабления. Хотя цифры разнятся, большая часть исследований показывает, что 20% из нас не получают в своем рационе столько магния, сколько организму.