Названы упражнения, которые позволят сохранить здоровье ног до старости

Недавнее исследование, опубликованное в журнале BMJ Open Sport & Exercise Medicine, выявило, что регулярные тренировки с использованием тяжелого веса помогают сохранить мышечную силу в ногах у пожилых людей, что, в свою очередь, способствует улучшению качества и продолжительности их