Фитнес-тренеры рассказали об упражнениях по прокачке навыков, ослабевающих после 40 лет

Специалисты рассказали, каким упражнениям нужно отдать предпочтение людям, перешагнувшим за 40 лет. По их мнению, в первую очередь спорт в этом возрасте нужен не для того, чтобы сбросить лишний вес, а для поддержания навыков, которые утрачиваются со временем. Речь о ловкости, выносливости и реакции.