В жаркую погоду в рацион необходимо включить определенные продукты, которые не только утоляют жажду, но и помогают организму справиться с высокой температурой воздуха. В том числе нужно регулярно есть огурцы, спаржу, малину и киви, выяснила у экспертов Общественная Новостей.