Что нужно есть, чтобы спать как младенец

По мнению финских ученых, потребление фруктов и овощей поможет вам спать лучше. Эксперты проанализировали данные более пяти тысяч человек старше 18 лет. В рамках анкетирования респонденты должны были сообщить о своих пищевых привычках и привычном типе сна — коротком, нормальном или продолжительном. Оказалось, что между рационом и сном есть закономерность: отклонение от нормальной продолжительности ночного отдыха было связано со снижением потребления фруктов овощей.