Бессонница: необычный способ быстро уснуть без таблеток

Согласитесь, нет ничего хуже, чем лежать в постели после утомительного дня. Ворочаться, считать овечек, вздыхать, открывать окно, закрывать окно, ходить в туалет или попить воды, слушать релакс-музыку и медитировать — но сна как не было, так и нет. А спать очень, вот просто ужасно хочется. В конце концов мы просто принимаем снотворное или мелатонин.