Почему стоит добавить кедровые орехи в свой рацион

Кедровые орехи могут стать как полезным перекусом посреди рабочего дня, так и добавкой к всевозможным салатам, молочным продуктам, десертам. О пользе данного сорта орехов и причинах добавить их в свой рацион рассказали диетологи.

В 100 граммах чилгоза содержится примерно 568 калорий, 4,3 граммов белка, 51,4 граммов жиров и 13,1 граммов углеводов. В орехах данного сорта много магния, а также присутствуют необходимые для хорошего самочувствия магний, цинк, витамин Е.

Три ключевых правила похудения

Потребление кедровых орехов в долгосрочной перспективе улучшит работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, укрепит иммунитет и обеспечит вас неиссякаемым источником энергии, уверяют специалисты.

Чилгоза можно есть как в сыром виде, так и после легкой обжарки на сковороде.

Ранее "Рамблер" рассказывал о том, что ученые предлагают лечить ожирение ультрафиолетом.