Как правильно принимать витамин D3: видео
Витамин D3 жизненно важен для здоровья человека. Он участвует в регулировании многих процессов в организме, включая усвоение кальция и фосфора, поддержание здоровья костей, мышц и иммунной системы.
Тем не менее, многие люди принимают добавки с витамином D3, но не видят ожидаемого эффекта на свое самочувствие и показатели крови.
Причина кроется в том, что для оптимального усвоения витамина D3 организму требуется достаточное количество витамина К. Витамины D3 и К работают в тандеме, обеспечивая правильное распределение кальция в организме. Витамин К направляет кальций в кости, предотвращая его отложение в мягких тканях и кровеносных сосудах.
Сохраняются ли витамины в замороженных фруктах и овощах
Кроме того, для эффективного усвоения витамина D3 необходимо наличие достаточного количества магния в организме. Магний играет важную роль в активации витамина D3 и его метаболизме.
Подробнее об этом рассказал в своем видео врач Сергей Длин.