Фитнес-тренер Юрпалова: после 40 лет нужно беречь суставы и избегать перетренированности. Быть в форме и выглядеть на все 100 хочется всем, но если в молодом возрасте мотивации и энергии хоть отбавляй, то после 40 лет качать мышцы сложнее, да и проблемы со здоровьем могут начать давать о себе знать. Расскажем, как правильно тренироваться в этом возрасте и поддержать себя форме.