Десять тысяч шагов в день для похудения: реальность и мифы

Многие слышали, что человеку желательно проходить около 10 тысяч шагов в день, чтобы быть в тонусе и влиять на вес. А некоторые люди даже следят за показаниями шагомеров, встроенных в наручные или гаджеты.