Создать идеальную женскую фигуру поможет сочетание различных видов физической активности, например бега и плавания, рассказала доцент кафедры спортивных дисциплин факультета физической культуры и спорта Государственного университета просвещения тренер Александра Сулим в беседе с NEWS.ru. По словам эксперта, длительность бега должна варьироваться от 20–30 минут до нескольких часов. Плавание, в свою очередь, отлично развивает все группы мышц. Рекомендуется заниматься им от 30 минут часа.