Диетологи рассказали, какие продукты помогают подавить чувство голода

Для того, чтобы соблюдать диету и не сорваться, врач диетолог Памела Мейсон посоветовала есть продукты, которые сохраняют чувство сытости и могут подавить чувство голода. В частности, приводит слова Мейсон The Sun, лучше всего для этого подходит овсяная каша. Она помогает насытиться и сохраняет надолго чувство сытости, поскольку содержит особый тип клетчатки, который разбухает в кишечнике и увеличивает переваривания.