Кальций – это важнейший минерал, необходимый для поддержания здоровья костей и зубов. Он участвует в свертывании крови, мышечных сокращениях и передаче нервных импульсов. Недостаток кальция может привести к остеопорозу, повышенному риску переломов, судорогам и другим проблемам со