В домашних условиях пресс и ноги можно развивать мощными упражнениями «велосипед», а также планкой и отжиманиями в упоре лежа, рассказала NEWS.ru доцент кафедры спортивных дисциплин факультета физической культуры и спорта Государственного университета просвещения Александра Сулим. Она отметила, что продолжительность занятий должна составлять минут.