Перед жиросжигающей тренировкой необходимо тщательно размяться, чтобы подготовить мышцы и связки к нагрузкам, рассказала NEWS.ru доцент кафедры спортивных дисциплин факультета физической культуры и спорта Государственного университета просвещения Александра Сулим. Она отметила, что разогреву» лучше уделять около 10 минут, в конце разминки можно выполнить прыжки с одновременным разведением рук и ног в течение минуты остановки.